OL长期睡眠不足容易患上精神病!_孙骁骁家庭背景

2017-09-03:   作者: icaijing.cc   来源: 网络整理

加藤敬二OL睡眠障碍是个很普遍的问题,特别是在北上广的一线城市中,白领睡眠是严重不足的。睡眠占据人一生中最重要的一部分,失眠好自然身体倍儿棒,睡眠质量差各种疾病就会找上门来了。白领失眠都有哪些原因呢?经常失眠的白领要警惕哪些疾病呢?

加藤敬二

  OL睡眠障碍是个很普遍的问题,特别是在北上广的一线城市中,白领睡眠是严重不足的。睡眠占据人一生中最重要的一部分,失眠好自然身体倍儿棒,睡眠质量差各种疾病就会找上门来了。白领失眠都有哪些原因呢?经常失眠的白领要警惕哪些疾病呢?

睡眠

  白领失眠的原因1、心理因素

  各种焦虑跟抑郁,准备上床休息的时候还在考虑工作上的事情要怎样安排,这里放不下,那里丢不开,经常这样担心是最妨碍睡眠的。有些人事害怕黑暗,害怕睡过去之后会醒不过来,或者由于工作上的任何原因引起的睡前过度兴奋导致无法入眠。

  白领失眠的原因2、昼夜生活节奏紊乱

  由于出差乘坐长途飞机,时差改变会使到睡眠节奏紊乱,导致失眠。或者是由于夜班白班的轮休,导致晚上睡不着,需要比较长的时间去做好适应。个体的生物钟跟生活的节奏不合拍是导致失眠的原因之一。

  白领失眠的原因3、药物和酒的影响

  人上了一定的年纪之后,对咖啡因会变得比较敏感,或许是在年轻的时候养成了喝浓茶跟咖啡的习惯,虽然当时并不影响到睡眠,但是到了一定的年纪之后失眠就开始显现出来,但是自己却并不察觉这是造成失眠的原因。或者有些人是对于镇静的药物发生依赖的作用,药物剂量越大,以后停药之后就会出现显著的失眠症状。

  白领失眠的原因4、睡眠环境因素

  很多人存在这样的现象,就是只是在固定的房间跟固定的床才能睡眠,换盏灯什么的就会睡不着了。噪音、床铺不舒服等外界因素都妨碍着睡眠。

  白领失眠的原因5、精神疾病

  有存在着精神分裂、情感性精神病等精神疾病的病症的患者,都会经常存在失眠的症状。

  长期失眠,存在着睡眠障碍的人要警惕哪些疾病呢?

  研究表明,睡眠障碍容易引起人体免疫力下降、情绪跟精神焦虑,心理疾病跟交通事故的发生率是明显增加的。调查表明有近半数的失眠患者是没有去看医生的,患者并不重视自己的睡眠问题,然后睡眠问题真的给生活留下了很大的健康隐患。


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