经期喝3大超猛减肥汤 一周瘦15斤 烈焰棱镜

2015-02-10:   作者: 爱财经网   来源: 网络整理

吕众网 双子村经期是女人减肥的最佳时机,巧妙的吃一些减肥食谱可以让你的减肥效率事半功倍,不信?你来试试就知道了。

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  经期前甜汤:红枣木瓜莲子羹

  经期前一周是激素分泌增加的时期,在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血液循环和补充元气的甜汤。红枣富含铁元素,能促进女性新陈代谢和血液循环,莲子能益气补血增加体内元气,木瓜是很多女生都知晓的燃脂又丰胸的水果,建议可以选择生木瓜来熬煮,这样减肥效果会更佳。

  准备5颗红枣、1个生木瓜和少许莲子,将莲子用水浸泡至松软,将所有食材放入锅中进行熬煮,等食材都煮熟后可以加入少许冰糖调味。经期前可以将红枣木瓜莲子羹作为早餐每日饮用,300ml一碗的甜汤热量在150大卡左右,每天食用量不超过2碗就不会导致热量超标。

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